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Os 5 Maiores Desafios das Grávidas
Saiba como visualizar todos os desafios com clareza e ter alguém para ajudar você da gestação ao pós-parto.
A jornada da gravidez é repleta de emoções, expectativas e desafios únicos. Para muitas mulheres, esses desafios podem parecer intensos. Este artigo explora os cinco maiores desafios enfrentados pelas grávidas e como o suporte adequado pode ajudar a superá-los com confiança e serenidade.
Os 5 Maiores Desafios das Grávidas
1. Medo do Parto e da Dor
O medo do parto é uma preocupação comum para muitas gestantes. Maria, por exemplo, está no final de sua gestação e tem se sentido ansiosa com a ideia da dor durante o parto. Esse receio é natural, mas é possível se preparar para enfrentá-lo. Existem técnicas de relaxamento e estratégias de alívio da dor não farmacológicas que são bastante eficazes para amenizar o desconforto durante o parto. No próximo post do blog, falaremos mais sobre esse tema.
2. Incertezas Sobre as Decisões Médicas
Laura, outra cliente, estava dividida entre escolher um parto normal ou uma cesariana. Ela sentia pressão de várias direções e tinha medo de tomar a decisão errada. É comum sentir-se insegura quando as rédeas do jogo parecem estar apenas nas mãos do(a) obstetra. Formar uma opinião bem informada sobre cada aspecto relacionado ao seu parto ajuda a dar mais confiança e objetividade. Fazer valer sua opinião é fundamental, mas é igualmente importante estar bem embasada em suas decisões. Converse com seu obstetra e procure entender com clareza cada medida adotada antes de concordar com ela. Seu obstetra provavelmente preza, acima de tudo, pelo bem-estar e segurança da mãe e do bebê, mas há nuances importantes a serem consideradas. Existem relatos, ainda que não comprovados, de que alguns hospitais preferem induzir o parto por meio de medicamentos ao invés de aguardar mais tempo, visando apenas acelerar o processo. Um Plano de Parto bem elaborado e discutido com os médicos é um instrumento de grande valor.
Você pode ler mais sobre a importância do Plano de Parto através do seguinte link: Plano de Parto Blog
3. Preocupações com a Recuperação Pós-Parto
A recuperação pós-parto pode ser desafiadora. Carla, mãe de segunda viagem, se lembra das dificuldades que enfrentou após o primeiro parto e deseja que, desta vez, seja diferente, priorizando mais a própria saúde. Existem diversos exercícios e terapias práticas que auxiliam a mulher no processo de recuperação pós-parto. Embora muito se fale sobre a recuperação física, a recuperação emocional da mãe é algo verdadeiramente sensível e merece cuidado e atenção. A Depressão Pós-Parto afeta mais de 25% das mulheres, mas pode ser evitada ou atenuada com um bom acompanhamento profissional, seja por uma doula, uma psicóloga ou ambas.
4. Ansiedade com as Mudanças no Corpo
A preocupação com o corpo, especialmente com a recuperação da barriga após o parto, é uma questão frequente entre as gestantes. Julia, grávida de 8 meses, por exemplo, ganhou bastante peso e sente-se ansiosa sobre como será sua recuperação física, especialmente de sua barriga e área íntima.
A adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e terapias não invasivas, desempenha um papel crucial no processo de recuperação do corpo da mulher. No entanto, é importante lembrar que tudo tem o seu tempo. Não se cobre demais. Viva o período de amamentação e dê o máximo de atenção ao seu bebê. Seu corpo irá voltar ao normal, basta ser resiliente e seguir os caminhos de uma vida saudável e ativa fisicamente.
5. Dificuldade na vida sexual após o parto.
Após o parto, é muito comum que o desejo sexual feminino passe por mudanças. Natália se pergunta: como retomar a vida sexual regular com o marido? Como desligar a mente e ativar o corpo? Como encontrar tempo para a intimidade com o parceiro quando o bebê está sempre por perto?
O cenário mais comum entre casais com filhos(as) recém-nascidos é o foco total no bebê, algo que é vital e prioritário, mas que todas que vivem a maternidade sabem que pode ser fisica e mentalmente desgastante.
Os primeiros meses são assim, mas com o tempo, todos se adaptam às novas rotinas familiares. A retomada da vida sexual do casal costuma ser um processo gradual, que merece a atenção de ambos. Dedicar tempo um ao outro, com trocas de carinhos e olhares, reforça a conexão existente entre vocês. Encontrar a ajuda de um parente próximo ou uma babá pode ser uma excelente solução prática para garantir aquele tempo necessário para namorar. No entanto, lembre-se de que sua fertilidade pode estar em níveis elevados; portanto, se não quiser engravidar novamente, é importante tomar as devidas precauções.
Como superar todas esses e outros desafios?
Superar os desafios da gestação não é fácil. As futuras mamães precisam de apoio emocional, informacional e organizacional.
Recomenda-se contratar uma Doula e, em alguns casos, uma parteira para oferecer suporte. No entanto, além do custo, é crucial que haja empatia e uma conexão real entre você e a profissional escolhida—algo que vai além do currículo e se percebe com trocas de olhares e conversas sinceras.
Antes de contratar uma Doula Presencial ou Parteira, considere consultas online com uma doula. Elas ajudam a esclarecer dúvidas e a explorar todas as suas opções nesse momento único.
Como eu posso ajudar você?
Sou Irina, doula com mais de 5 anos de experiência, com formações de doula na Europa, Rússia e México. Sou dedicada a apoiar mulheres em todas as fases da gestação, parto e pós-parto. Originalmente eu sou da Rússia, comecei minha carreira em Portugal e agora estou vivendo no Brasil. Minha abordagem é baseada em escuta empática, orientação profissional personalizada e apoio emocional contínuo, sempre respeitando as escolhas e necessidades individuais de cada mulher. Ao longo da minha trajetória, ajudei mulheres a viverem suas gestações e partos com mais confiança e tranquilidade, e estou aqui para ajudar você a encontrar o caminho mais harmonioso para a sua jornada materna.
Quer ver como posso ajudar a transformar o seu parto?
Leia mais abaixo:
Em consultas online, ofereço suporte e orientação personalizados para que você possa superar os desafios de todas as fases de sua gestação até a recuperação pós-parto. Da organização ao apoio emocional, estarei com você.
Preparação para o parto:
Vou te ajudar a se sentir mais preparada e segura para o grande momento, abordando fisiologia do parto, trabalho com a dor e relaxamento, criação do plano do parto, etc.
Decisões informadas:
Recuperação pós-parto:
Vamos juntas explorar todas as respostas sobre parto normal e cesariana, sobre anestesia e a indução no parto, parto em casa ou no hospital, etc. Informação baseada nas evidencias cientificas, para que você faça escolhas que reflitam seus valores e necessidades em seguranca.
Importância dos primeiros 40 dias. Orientações fáceis de fazer para garantir uma recuperação mais rápida dos pontos, da barriga, da saúde da mulher em geral.
No primeiro mês de vida, o recém-nascido precisa de cuidados e atenção especiais. No primeiro ano, a criança faz um salto gigantesco no seu desenvolvimento físico e emocional. É importante garantir um ambiente confortável para o bebê : amamentação, seja no peito ou com fórmula, cuidados com a pele, o coto umbilical, o banho, o sono, entre outros. Muitos pais aprendem sobre isso durante o processo, mas é melhor conhecer as regras básicas de cuidados com antecedência.
Cuidados com recém-nascido:
Agora que você já sabe que não precisa mais passar por tudo isso sozinha, sendo acompanhada ou tirando todas as suas dúvidas, que tal agendar uma avaliação gratuita comigo, por videoconferência?
"Muito apoio e ajuda feminina"
A Irina coloca muita dedicação em tudo o que ela faz. Eu estava com pouca energia e depois da consulta saí renovada e grata a ela por aquele encontro.
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Testemunhos
"Com a Irina me senti tranquila no parto"
Com presença da Irina eu me senti muita tranquila no parto, e parto ocorreu de maneira natural, sem indução. Foi suave, aconchegante e divertido.
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"Responsabilidade e conhecimento"
O mais útil nas consultas foi entender o a parto como processo completo, como transformar a dor em outras sensações e as técnicas de relaxamento. Eu cheguei ao parto na minha melhor forma e dei à luz sem lacerações.
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Benefícios
Estes são apenas três dos Grandes Benefícios de nossas Consultas Online
Apoio Emocional e Confiança
Preparação para uma gestação e parto mais tranquilos.
Atendimento Personalizado
Receba orientações profissionais adaptadas à sua realidade e necessidades.
Conveniência e Flexibilidade
Suporte de uma doula experiente no conforto da sua casa, no horário que melhor se adapta a você.
Passo a passo
Do Agendamento às Consultas
Passo 1:
Agendamento da Avaliação gratuita
Escolha uma data e hora melhor para você.
Teremos ao menos 15 minutos para nos apresentarmos e sabermos mais uma da outra.
Obs: Ao agendar, você receberá um formulário de preenchimento on-line com informações básicas sobre você, seu estágio da gravidez e expectativas para o parto.
Passo 2: Proposta
Após a consulta de avaliação, você receberá uma proposta elaborada especificamente para o seu caso.
Passo 3: Escolha entre 1 consulta ou um pacote de consultas.
Tudo Pronto para as consultas!
Basta acessar os links enviados por email nos dias e horas agendados.
Você receberá um lembrete automático por email.
Leia mais detalhes logo abaixo:
Planos
Individual
1 consulta Online
1 hora de consulta
Reunião virtual individual ao vivo com Irina. Pode ser via Zoom ou Google Meets .
Inclui apresentação do material em PDF e gravação de video de consulta para você.
Os temas possíveis:
-
Fisiologia do parto
-
Preparação de plano de parto
-
Trabalho com dor e respiração no parto natural
-
Como transformar a cesariana numa experiencia suave
-
O que o marido pode fazer na hora de parto para ajudar
-
Recuperação pós-parto
-
Cuidados com recém-nascido
-
E outros
Durante a consulta dedicamos tempo para tirar suas dúvidas
Materias de apoio em PDF
50 itens essenciais para a mãe e o bebê recém nascido, perguntas para fazer para o Dr sobre bloco do parto, exercícios para gravidas, massagem do períneo para evitar lacerações e outros dependendo das suas necessidades.
Como funciona todo o sistema?
Clique aqui para voltar ao Passo a Passo, desde a Consulta de Avaliação até o Parto.
Plano de parto completo.
Documento onde os pais expressam suas preferências e / ou exigências relacionadas ao período em que estarão na maternidade. Inclui informações importantes sobre intervenções médicas e a ética da comunicação. Deve ser mostrado para o médico antes de parto para criar um senário possível e adequado ás condições de uma certa maternidade.
Atendimento fora de consulta via WhatsApp
Trocas de msgs no Whatsapp para questões importantes até o parto.
Plano 3
consultas Online
3 horas de consultas
Reunião virtual individual ao vivo com Irina. Pode ser via Zoom ou Google Meets .
Inclui apresentação do material em PDF e gravação de video de consulta para você.
Os temas possíveis:
-
Fisiologia do parto
-
Preparação de plano de parto
-
Trabalho com dor e respiração no parto natural
-
Como transformar a cesariana numa experiencia suave
-
O que o marido pode fazer na hora de parto para ajudar
-
Recuperação pós-parto
-
Cuidados com recém-nascido
-
E outros
Durante a consulta dedicamos tempo para tirar suas dúvidas
Materias de apoio em PDF
50 itens essenciais para a mãe e o bebê recém nascido, perguntas para fazer para o Dr sobre bloco do parto, exercícios para gravidas, massagem do períneo para evitar lacerações e outros dependendo das suas necessidades.
Plano de parto completo.
Documento onde os pais expressam suas preferências e / ou exigências relacionadas ao período em que estarão na maternidade. Inclui informações importantes sobre intervenções médicas e a ética da comunicação. Deve ser mostrado para o médico antes de parto para criar um senário possível e adequado ás condições de uma certa maternidade.
Atendimento fora de consulta via WhatsApp
Trocas de msgs no Whatsapp para questões importantes até o parto.
Plano 10
consultas Online
10 horas de consultas
Reunião virtual individual ao vivo com Irina. Pode ser via Zoom ou Google Meets .
Inclui apresentação do material em PDF e gravação de video de consultas para você.
Os temas possíveis:
-
Fisiologia do parto
-
Preparação de plano de parto
-
Trabalho com dor e respiração no parto natural
-
Como transformar a cesariana numa experiencia suave
-
O que o marido pode fazer na hora de parto para ajudar
-
Recuperação pós-parto
-
Cuidados com recém-nascido
-
E outros
Durante a consulta dedicamos tempo para tirar suas dúvidas
Materias de apoio em PDF
50 itens essenciais para a mãe e o bebê recém nascido, perguntas para fazer para o Dr sobre bloco do parto, exercícios para gravidas, massagem do períneo para evitar lacerações e outros dependendo das suas necessidades.
Plano de parto completo.
Documento onde os pais expressam suas preferências e / ou exigências relacionadas ao período em que estarão na maternidade. Inclui informações importantes sobre intervenções médicas e a ética da comunicação. Deve ser mostrado para o médico antes de parto para criar um senário possível e adequado ás condições de uma certa maternidade.
Atendimento fora de consulta via WhatsApp
Trocas de msgs no Whatsapp para questões importantes até o parto.